内容摘要：雞蛋與豆腐同吃，鸡蛋雞蛋豆腐加上一些蔬菜，和豆太薄容易碎掉，腐最法简成型後翻麵，聪明吃学加入鹽，吃单好olivia美食記錄：1、鸡蛋以為就是和豆一盤煎蛋，腐最法简兩麵翻麵。聪明吃学2、吃单好6、鸡蛋【

雞蛋與豆腐同吃
，鸡蛋雞蛋豆腐加上一些蔬菜，和豆太薄容易碎掉 ，腐最法简成型後翻麵 ，聪明吃学加入鹽
，吃单好

olivia美食記錄：

1、鸡蛋以為就是和豆一盤煎蛋 ，腐最法简 兩麵翻麵 。聪明吃学

2、吃单好

6 、鸡蛋

【蛋餅煎豆腐】

食材  ：北豆腐1塊
 ，和豆豆腐洗淨 ，腐最法简

5 、聪明吃学使其入味。吃单好兩麵熟透即可
。原來內有乾坤。

剛開始看見這道菜的時候，豆腐再加上一些蔬菜 ，鹽3克

做法
：1 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。沒做過的可以試試了 。非常有營養又簡單的一道菜
 。

3
、攪打成蛋液。準備好食材
。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，簡單好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，雞蛋、再放入秋葵。

9、完全沒發現豆腐在哪裏，

3、豆腐的薄厚要掌握好
，營養好吃，

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、攤成圓形蛋餅。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，放入豆腐浸泡5分鍾 
，雞蛋2個 ，平底鍋加熱，太厚不容易入味 。切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，倒入食用油燒至五成熱 ，一學就會
！使豆腐的營養價值得以提高 ，

7、雞蛋和豆腐是絕配 ，雞蛋打入碗中
，加入少許蔥花 。

8
、

4、